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6月18日下午，深圳湾科技党委办公室邀请国家二级心理咨询师、深圳市心理服务协会监事长涂伟坚老师为公司员工作《压力调适与情绪管理》讲座，公司员工参加讲座。

△图为涂伟坚老师正在授课

讲座中，涂伟坚老师通过自身心理咨询的经典案例，为公司员工分享了压力与情绪管理的原理和方法：经常的负面情绪，会让人自身的健康受到严重影响，并变得充满攻击性、焦虑和冷漠，甚至影响到家庭和社会；负面情绪的来源，大多来自于自身给自我施加的不恰当的认知“压力”，这些压力不是来源于工作本身，更多来源于工作、人际关系及环境给个体带来的紧张感；每个人都有压力和情绪，适当的压力能推动自身的发展，要学会与压力共存，同时要用科学的方法给自己“解压”，缓解烦躁、失望、恼怒等负面的情绪。比如用“期望”代替“绝对、必须、应该”，在与人相处过程中注重沟通感受，停止指责等，并逐一为员工讲解了情绪管理的怡情、放松、平和、提升、恢复等16个妙招。

△图为李志勇副书记作活动讲话

公司党委副书记李志勇在总结讲话中强调，本次讲座非常精彩，公司关注大家的工作贡献，也非常关注大家的身心健康，希望全体员工能够掌握科学有效的方法，学会与自己，与他人，与组织和谐相处，共同进步。同时为了充分关注员工的身心健康，公司开办了“心灵驿站”服务平台，将持续为员工提供“一对一”的心理健康咨询服务，旨在为塑造员工积极阳光的个人心态和行事习惯，提升工作效率与生活幸福感，共同打造阳光、正能量的组织。